Lemon kaya akan vitamin C, yang sangat bagus untuk melawan flu karena telah terbukti meningkatkan produksi sel darah putih.
Sel darah putih tersebut merupakan sel pembela yang menyerang bakteri dan virus.
Vitamin C juga dapat menjaga sel-sel kekebalan tubuh menjadi lebih sehat dan menghasilkan antibodi yang cukup untuk menempel pada virus dan bakteri untuk menandai kehancurannya.
Lemon kaya akan potasium, yang menurut penelitian dapat merangsang fungsi otak dan saraf.
Satu buah lemon saja mengandung 80 miligram mineral penting ini, yang juga penting untuk fungsi dasar sel dan otot serta menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Kalium dalam lemon dapat membantu mengontrol tekanan darah, tapi bukan itu saja.
Vitamin C yang didapat dari meminum air lemon hangat di pagi hari dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan stroke.
Lemon mengandung serat pektin yang tinggi, yang dapat membantu melawan rasa lapar jika dikonsumsi dalam bentuk lemon utuh.
Namun Anda dapat mengonsumsinya dengan membuat jus ke dalam air hangat untuk minum pagi hari yang sama baiknya.
Sebuah studi penelitian menemukan bahwa polifenol dalam jus lemon memiliki kekuatan untuk menekan penumpukan lemak tubuh.
Penelitian yang sama menunjukkan bahwa senyawa yang sama dalam lemon secara signifikan mengurangi penambahan berat badan, bahkan bagi mereka yang makan berlebihan.
| Source | : | lajollamom |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR