Mulai Besok Pagi Coba Minum Air Lemon Hangat Sebelum Sarapan Selama Seminggu, Efeknya pada Tubuh Pasti Bikin Ketagihan

SajianSedap.com - Lemon adalah buah yang serbaguna dan memiliki sejumlah manfaat yang luar biasa bagi kesehatan dan kehidupan sehari-hari.

Seperti kita tahu, lemon terkenal dengan kandungan vitamin C-nya yang tinggi.

Vitamin ini adalah antioksidan yang penting bagi sistem kekebalan tubuh, membantu melawan radikal bebas, dan mendukung kesehatan kulit.

Ada banyak cara mendapatkan manfaat ini, dengan menambahkannya dalam makanan atau minuman.

Nah, ada satu cara khusus memanfaatkan lemon yang mulai sekarang bisa Anda coba, yakni dalam bentuk air lemon hangat.

Air lemon hangat yang dikonsumsi saat pagi hari terbukti memberi manfaat luar biasa untuk kesehatan.

Belum lagi rasanya yang menyegarkan di pencernaan, akan memberi Anda kepuasan.

Lalu seperti apa manfaatnya untuk kesehatan?

Simak berikut ini agar tak ragu lagi untuk mencobanya.

Manfaat Minum Air Lemon Hangat saat Pagi Hari

Dilansir dari La Jolla Mom, berikut ini manfaat yang akan didapat dengan rutin minum air lemon hangat di pagi hari.

Lengkap dengan cara membuat air lemon hangat yang ada di akhir artikel.

Baca Juga: Sejak Kecil Disuruh Nenek Minum, Air Asam Jawa Ternyata Bisa Bikin Tubuh Rasakan 5 Manfaat Ini, Yang Enggak Pernah Minum Bisa Nyesel

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Lemon kaya akan vitamin C, yang sangat bagus untuk melawan flu karena telah terbukti meningkatkan produksi sel darah putih.

Sel darah putih tersebut merupakan sel pembela yang menyerang bakteri dan virus.

Vitamin C juga dapat menjaga sel-sel kekebalan tubuh menjadi lebih sehat dan menghasilkan antibodi yang cukup untuk menempel pada virus dan bakteri untuk menandai kehancurannya.

2. Baik untuk otak

Lemon kaya akan potasium, yang menurut penelitian dapat merangsang fungsi otak dan saraf.

Satu buah lemon saja mengandung 80 miligram mineral penting ini, yang juga penting untuk fungsi dasar sel dan otot serta menjaga keseimbangan cairan tubuh.

3. Menyehatkan jantung

Kalium dalam lemon dapat membantu mengontrol tekanan darah, tapi bukan itu saja.

Vitamin C yang didapat dari meminum air lemon hangat di pagi hari dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan stroke.

4. Membantu penurunan berat badan

Lemon mengandung serat pektin yang tinggi, yang dapat membantu melawan rasa lapar jika dikonsumsi dalam bentuk lemon utuh. 

Namun Anda dapat mengonsumsinya dengan membuat jus ke dalam air hangat untuk minum pagi hari yang sama baiknya.

Sebuah studi penelitian menemukan bahwa polifenol dalam jus lemon memiliki kekuatan untuk menekan penumpukan lemak tubuh.

Penelitian yang sama menunjukkan bahwa senyawa yang sama dalam lemon secara signifikan mengurangi penambahan berat badan, bahkan bagi mereka yang makan berlebihan.

Baca Juga: Cuma Minum Jus Tomat Setiap Hari Selama Sebulan, Perubahan Luar Biasa di Tubuh Ini Bakal Langsung Terasa

5. Membersihkan kulit

Vitamin C dalam air lemon hangat membantu mengurangi kerutan dan noda dengan membantu membersihkan racun dari darah.

Selain diminum, air lemon sebenarnya bisa dioleskan langsung pada bekas luka untuk membantu.

Anda akan memiliki kulit yang indah dan bercahaya dalam waktu singkat karena nutrisi yang ditemukan dalam lemon menutrisi kulit Anda dari dalam ke luar dan dari luar ke dalam.

Cara membuat segelas air lemon hangat

Yang Anda perlukan hanyalah setengah buah lemon dan secangkir penuh air hangat.

Caranya isi cangkir dengan air hangat. Peras setengah buah lemon ke dalam air hangat.

Lalu tambahkan rasa ekstra jika Anda suka dengan kemangi, lavender, mint, parutan jahe, madu, kunyit.

Selamat menikmati secangkir air lemon hangat nikmat Anda!

Baca Juga: Cocok Malam-malam Rebus Jahe dan Campur Perasan Jeruk Nipis Lalu Diminum Sebelum Tidur, Bangun Pagi Pasti Takjub Rasakan Perubahan Ini di Tubuh

PROMOTED CONTENT