Vitamin D yang ada dalam bawal meningkatkan kualitas tidur, yang pada gilirannya meningkatkan konsentrasi.
Konsumsinya juga menurunkan risiko demensia.
Ikan paplet memiliki protein tanpa lemak.
Artinya rendah lemak jenuh dan kolesterol, sehingga baik untuk jantung.
Konsumsi bawal membantu meremajakan kulit serta menjadikannya tampak lebih sehat dan segar.
Konsumsi bawal mencegah kemungkinan berkembangnya penyakit yang berhubungan dengan tulang seperti Osteomalacia dan Rachitis, masing-masing pada orang dewasa dan anak-anak.
Keduanya merupakan penyakit kekurangan vitamin D dan menyebabkan tulang menjadi lunak.
Pada kondisi ini, tulang mudah patah.
Jadi mengonsumsi ikan bawal merupakan salah stau tindakan pencegahan yang bisa dilakukan.
Nah itulah manfaat ikan bawal untuk kesehatan serta untuk anak-anak.
Ikan ini patut jadi pertimbangan untuk hidangan yang dijasikan untuk keluarga Anda.
Baca Juga: Manfaat Ikan Belanak, Ikan Air Payau yang Kaya Gizi Jika Dikonsumsi
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR