SajianSedap.com - Daun seledri dikenal sebagai salah satu bahan dapur.
Terkadang daun ini juga ditambahkan saat mengonsumsi bubur ayam.
Tapi banyak yang tidak suka jika daun ini dimakan mentah-mentah.
Padahal efeknya sungguh mengejutkan buat tubuh.
Bahkan bisa membuat satu komplek kaget lihat bentuk tubuh Sase lovers setelah satu minggu.
Melansir dari Health, daun seledri ini merupakan makanan yang sangat rendah kalorinya.
Satu tangkai seledri berukuran besar hanya memiliki tujuh kkal.
Sehingga memakan enam batang seledri hanya memiliki 42 kalori saja.
Maka dari itu daun seledri ini sangat dianjurkan bagi Saselovers yang sedang melakukan program diet.
Dengan mengonsumsi seledri Saselovers bisa lebih mudah mengelolah berat badan menjadi lebih ideal.
Untuk membantu proses diet menjadi lebih maksimal Saselovers hanya perlu mengunyah seledri setiap harinya.
Cara mengonsumsi daun seledri selain dikunyah
Jadikan seledri sebagai cemilan sehari-hari Saselovers.
Meskipun rasanya banyak tidak disukai orang daun seledri ini ternyata ampuh mengurangi rasa lapar.
Pasalnya daun seledri ini sudah terbukti membantu untuk meningkatkan pelepasan hormon yang memicu rasa kenyang.
Nah jika mengunyah seledri terasa berat karena rasanya, Saselovers bisa mengonsumsi seledri dengan cara di jus.
Minum jus seledri juga bisa membantu Saselovers merasa lebih mudah kenyang setiap harinya.
Daun seledri mengandung senyawa glukosida, paiin, dan apoil yang memberikan aroma khas.
tak heran daun satu ini kerap digunakan sebegai taburan dalam masakan untuk menambah aroma.
Namun, tak sekedar aroma yang bisa Anda manfaatkan dalam sebatang daun seledri.
Seledri ternyata mampu memberikan efek luar biasa untuk kesehatan lho.
Seledri dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh penyebab terjadinya gangguan pada jantung.
Untuk mendapatkan manfaatnya tersebut, salah satu caranya adalah dengan merebusnya dan rutin meminumnya.
Bila daun ini dipilih sebagai obat, diperlukan sebatang seledri yang direbus dengan satu gelas air hingga mendidih.
Setelah dingin, minumlah air rebusan itu.
Dalam sehari cukup minum satu kali.
Namun, senyawa apa yang berkhasiat menurunkan kadar kolesterol darah belum terungkap.
Sebenarnya, seseorang hanya perlu sejumlah kecil kolesterol yaitu untuk membuat dan memelihara sel-sel saraf serta untuk membuat hormon.
Kalau kadar kolesterol dalam pembuluh darah berlebihan, maka sebagian kolesterol itu akan mengendap.
Hal ini memungkinkan terjadinya kalsifikasi atau pengapuran sehingga pembuluh darah tidak elastis lagi.
Akibatnya, timbul tekanan darah tinggi.
Keadaan itu dapat membahayakan, terutama bila sampai menyebabkan pecahnya pembuluh darah.
Apalagi pembuluh yang pecah adalah pembuluh darah di otak yang dapat menyebabkan kelumpuhan.
Bila pengapuran terjadi di pembuluh darah jantung, organ vital ini akan kekurangan pasokan darah sehingga kekuatannya berkurang.
Kalau aliran darah sampai tersendat, akan terjadi infark jantung yang membuat denyut jantung tidak teratur atau sama sekali tidak kuat. Akibatnya bisa fatal.
Nah salah satu fungsi seledri ini, menurukan kadar koderterol sehingga jumlahnya bisa sesuai yang dibutuhkan oleh tubuh.
Selamat mencoba Sase lovers.
KOMENTAR