Salmon Kalah Telak, Ikan yang Biasa Disajikan saat Natal ini Ampuh Cegah Pikun Sampai Kanker

Nah, berikut ini manfaat langsung ikan mas seperti dilansir dari healthbenefitstimes.com:

1. Sifat anti-inflamasi

Ikan mas memiliki asam lemak Omega-3 yang bagus untuk jantung dan juga menurunkan peradangan.

Kehadiran kolesterol baik yang tinggi membantu menurunkan kemungkinan rheumatoid arthritis.

Asupan omega-3 juga dikaitkan dengan pencegahan osteoartritis.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Kekurangan seng seperti kalsium atau zat besi dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.

Nah, ikan mas bisa membantu merangsang sistem kekebalan tubuh.

Ikan mas kaya akan seng yang menyediakan sekitar 10% seng dalam satu porsi.

3. Kesehatan pencernaan

Sistem gastrointestinal dan peradangan usus dapat menyebabkan kondisi kesehatan seperti penyakit Crohn dan kolitis ulserativa.

Penambahan ikan mas ke dalam makanan bisa membantu mengurangi sembelit, kembung, sakit perut dan wasir.

Kehadiran asam lemak Omega-3 membantu menurunkan kemungkinan sindrom inflamasi usus.

4. Penyakit kronis

Ikan mas memiliki kandungan mineral dan vitamin seperti Vitamin A yang dianggap sebagai antioksidan yang dapat membasmi radikal bebas dan dampak negatifnya.

Baca Juga: Trik Jitu Membuat Arsik Ikan Mas, Sajian Spesial Natal Khas Sumatera Utara, Jangan Lupakan 3 Bumbu Dapur Ini

PROMOTED CONTENT