SajianSedap.com - Minum kopi sudah menjadi rutinitas harian banyak orang dan kalangan hingga kini.
Seperti kita tahu sendiri, sudah dari abad ke abad, kopi menjadi minuman pendongkrak fokus dan semangat bagi banyak orang.
Kopi mengandung kafein tinggi, kafein inilah yang bisa menstimulasi otak dan saraf sehingga bisa bekerja dengan optimal, meski di pagi hari sekali pun.
Meski begitu, kopi dapat memberi efek buruk dan menjadi tidak sehat jika konsumsi tidak tepat.
Misalnya mengonsumsi kopi lebih dari yang disarankan dapat menyebabkan insomnia, jantung berdebar, kecemasan, dan gangguan pencernaan.
Rekomendasi konsumsi kopi bervariasi, tetapi konsumsi moderat biasanya dianggap aman, yaitu sekitar 3-4 cangkir sehari.
Juga pemilihan kopi yang tidak sehat dan penambahan bahan tertentu seperti krim dan gula dapat memengaruhi kesehatan minum kopi.
Jadi alih-alih terus menambahkan krim dan gula, cobalah dengan bahan yang lebih sehat.
Beberapa bahan yang ada di dapur Anda bisa membuat kopi jadi lebih sehat dan memberi manfaat luar biasa untuk kesehatan.
Simak berikut ini bahan apa saja itu!
Untuk mendapatkan manfaat dari kopi, seperti dilansir dari Healthline, berikut adalah beberapa cara untuk mengubah kopi menjadi lebih sehat bagi tubuh.
| Source | : | Kompas |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR