Baca Juga: 4 Minuman Penurun Kolesterol Setelah Banyak Makan Daging, Mudah Dibuat
Kakao seduh adalah minuman rendah kafein yang kaya akan theobromine, stimulan sistem saraf pusat ringan.
Untuk itu, cokelat bisa menjadi pilihan minuman penghilang ngantuk lainnya.
Menurut ahli gizi teregistrasi dalam sebuah artikel di Food & Nutrition, minuman ini menawarkan semua rasa dekaden cokelat hitam, tanpa gula dan lemak, dan hampir tanpa kalori.
Untuk membuat rasanya lebih lezat dan gurih, Anda juga bisa menambahkan sedikit susu.
Menurut FDA, porsi sekitar 250 mililiter teh hitam dapat memberikan sekitar setengah kafein yang ada pada kopi dalam porsi sama.
Beberapa faktor dapat memengaruhi tingkat kandungan kafein, seperti waktu pemrosesan dan waktu menyeduh.
Ahli gizi teregistrasi Marie Spano mengatakan kepada American Council on Exercise (ACE) bahwa kombinasi kafein dan L-theanine yang terjadi secara alami dapat membuat kita terjaga, namun tetap dalam keadaan santai.
Meskipun, Anda mungkin baru akan mendapatkan efeknya jika minum beberapa cangkir.
Minum tiga cangkir atau lebih teh hitam setiap hari dapat membantu mengurangi risiko terkena serangan jantung dan stroke.
Ada pula penelitian yang menunjukkan bahwa teh dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker pada beberapa individu.
Baca Juga: Stop Minum Soda di Pesta Akhir Tahun Besok, Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan
| Penulis | : | Dok Grid |
| Editor | : | optimization |
KOMENTAR