Daun ubi jalar merupakan sumber beta-karoten yang sangat baik, yang diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh.
Vitamin A sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat.
Daun ubi jalar membantu melindungi terhadap infeksi dengan meningkatkan produksi antibodi dan sel darah putih, yang membantu melawan infeksi.
Daun ubi jalar juga merupakan sumber vitamin C yang baik, nutrisi lain yang juga terbukti merangsang produksi sel darah putih, membantu Anda melawan penyerang apa pun.
Daun ubi jalar merupakan sumber serat makanan yang sangat baik, yang penting untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.
Serat membantu menjaga sistem pencernaan tetap bersih dan berfungsi dengan baik dengan membuang racun dan produk limbah.
Selain itu, serat membantu mencegah sembelit, meningkatkan keteraturan, dan menjaga kesehatan flora usus.
Kolesterol tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung, stroke, dan kondisi kesehatan serius lainnya.
Jika Anda memiliki kolesterol tinggi, penting untuk mengambil langkah-langkah untuk menurunkannya, dan mengonsumsi makanan seperti daun ubi jalar dapat membantu Anda mencapai tujuan ini.
Daun ini mengandung sejenis serat larut yang disebut pektin, yang terbukti membantu menurunkan kadar kolesterol.
Pektin bekerja dengan cara mengikat kolesterol di usus dan mencegah penyerapannya ke dalam aliran darah.
Baca Juga: Bukan Cuma untuk Bahan Kue, Krim Tartar Bisa Membuat Peralatan Masak Selalu Kinclong, Ini Caranya
Trik Membuat Adonan Ayam Goreng Krispy yang Tidak Keras saat Digigit
Source | : | healthiersteps |
Penulis | : | Idam Rosyda |
Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR