Harganya Super Terjangkau, Rambutan Memiliki Banyak Manfaat untuk Tubuh, Salah Satunya Menurunkan Risiko Diabetes

SajianSedap.com - Siapa suka rambutan?

Selain manggis, buah rambutan sedang banyak di pasaran. 

Buah rambutan bisa dikonsumsi langsung atau bisa dijadikan manisan.

Disantap selagi dingin aduhai nikmatnya.

Selain rasanya yang lezat, buah rambutan juga memiliki banyak kandungan gizi dan manfaat untuk kesehatan tubuh.

Apa saja?

Manfaat Buah Rambutan

Membantu melancarkan pencernaan

Buah rambutan mengandung serat yang cukup tinggi, yaitu sekitar 0,8-1 gram per 100 gram buah1.

Serat ini dapat membantu mengatur gerakan usus, mencegah sembelit, dan meningkatkan kesehatan mikrobiota usus.

Serat juga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mengurangi asupan kalori berlebih.

Meningkatkan daya tahan tubuh

Buah rambutan kaya akan vitamin C, yaitu sekitar 60 miligram per 100 gram buah1.

Vitamin C adalah antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas, serta meningkatkan fungsi sistem imun.

Vitamin C juga dapat membantu penyerapan zat besi, yang penting untuk mencegah anemia.

PROMOTED CONTENT