Selain itu, beras cokelat mengandung antioksidan flavonoid seperti apigenin, quercetin, dan luteolin yang berperan dalam pencegahan penyakit.
Nasi merah mengandung protein dan serat yang lebih tinggi daripada nasi putih.
Nutrisi unggulan dalam nasi merah termasuk antioksidan seperti flavonoid, termasuk anthocyanin, apigenin, myricetin, dan quercetin, yang efektif menangkal radikal bebas dalam tubuh.
Nasi hitam kaya akan serat dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis.
Nasi basmati memiliki indeks glikemik lebih rendah dibandingkan dengan nasi putih.
Ini berarti nasi basmati dapat membantu menjaga kadar gula darah dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
Nah tiulah 4 jenis nasi yang bisa Anda konsumsi untuk saat melakukan diet.
Semoga informasi ini bermanfaat Sase Lovers.
Baca Juga: Tak Perlu Panggil Tukang Dulu, Begini Cara Mudah Mengecek Apakah Kulkas Membutuhkan Freon
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR