Kecanduan Gula Bisa Bahaya, Begini Cara Mengatasinya Agar Bisa Terbebas

SajianSedap.com - Belakangan ini makanan dan minuman manis selalu jadi buruan.

Bahkan makanan viral juga banyak yang memiliki rasa manis.

Makanan yang manis biasanya mengandung gula yang cukup tinggi.

Kandungan gula ini seringkali membuat sebagia orang merasa ketagihan.

Jika Anda ingin mencegah kecanduan gula yang Anda alami.

Yuk simak.

Cara Mengatasi Kecanduan Gula

1. Kurangi bertahap

Cara mengurangi ketergantungan terhadap makanan manis adalah dengan mengurangi jumlah konsumsinya.

Anda bisa mengonsumsi makanan manis yang kemasannya lebih kecil.

Untuk minuman, bisa dengan mengurangi jumlah gula yang ditambahkan.

2. Makan buah

Meski rasanya juga manis, ternyata buah dengan pemanis alami lebih sehat dibanding makanan dengan pemanis buatan.

Oleh karena itu ketika keinginan untuk makan makanan manis muncul, santaplah buah untuk memuaskannya.

Baca Juga: Cara Mencegah Soda Kulit dari Jamur, Pakai 1 Bahan Dapur Ini

PROMOTED CONTENT