Nyeri Haid Atau Kram Menstruasi Langsung Reda Kalau Mengonsumsi Minuman Ini

SajianSedap.com - Menstruasi atau datang bulan pasti dialami wanita dalam waktu beberapa hari dalam setiap bulan.

Kalau dalam periode haid, rasa yang sangat tidak nyaman pasti dirasakan.

Mulai dari sakit kepala, kram perut hingga perubahan suasana hati.

Pastinya rasa nyeri ini dapat mengganggu aktifitas kita.

Untuk mengatasi masalah ini biasanya kita pasti langsung mengonsumsi minuman pereda nyeri yang bisa kita dapatkan dengan mudah.

Namun terkadang hal ini tidak terlalu berpengaruh akibat rasa nyeri yang luar biasa.

Kalau sase lovers merasakan rasa nyeri yang luar biasa ini, bisa jadi mengalami kondisi yang disebut dismenore.

Dikutip dari Livestrong.com, dismenore bisa menjadi tanda adanya masalah pada rahim atau organ panggul lainnya, termasuk PMS, endometriosis, atau kista ovarium.

Kalau sudah mengalami kondisi seperti ini, ada baiknya untuk konsultasi ke dokter untuk mengatasi rasa kram dan nyeri yang luar biasa.

Tapi kalau sase lovers tidak sampai mengalami masalah di atas ketika haid, bisa menghilangkan efeknya dengan mengonsumsi satu bahan alami ini.

Manfaat Air Jahe Untuk Mengatasi Kram Menstruasi

Tak perlu obat, coba buat air rebusan jahe karena dapat digunakan untuk mengurangi nyeri akibat kram menstruasi.

Baca Juga: Bagaimana Cara Mengatasi Bau Cat Pada Furnitur Kayu Baru? Begini Triknya

Jahe efektif dalam meredakan peradangan dan nyeri, serta dapat membantu meredakan nyeri yang terkait dengan kram menstruasi.

Bumbu dapur ini juga digunakan untuk mual dan sakit perut, gejala yang terkadang menyertai menstruasi.

University of Maryland Medical Center merekomendasikan untuk mengonsumsi jahe dua hingga tiga kali sehari saat mengalami kram menstruasi.

Cara Membuat Air Jahe Untuk Mengatasi Kram Menstruasi

Air rebusan jahe atau teh jahe buatan sendiri rasanya enak dan bisa membantu meringankan rasa sakit.

Cara membuatnya pun sangat mudah.

-Iris bagian akar, potong kulitnya dan buang, lalu iris kecil-kecil.

-Gunakan 2 sendok makan potongan akar jahe untuk setiap cangkir air.

-Tambahkan jahe ke dalam air, didihkan dalam panci kecil lalu kecilkan api dan didihkan selama satu jam.

-Saring jahe dari air dan minum tehnya.

Kita juga dapat membeli kantong teh jahe kering yang telah dikemas dan mengikuti petunjuk kemasan untuk membuatnya.

Tapi sase lovers perlu ingat, meskipun teh jahe umumnya dianggap aman, namun memiliki beberapa efek samping.

Baca Juga: 3 Cara Mengatasi Kamar Bau Pengap di Kamar Tidur Tanpa Pengharum Ruangan dengan Bermodal Bahan dari Dapur Ini

Jangan minum teh jahe jika kita menderita tukak lambung, karena dapat memperburuknya.

Menggunakan terlalu banyak jahe dapat menyebabkan iritasi mulut, mulas dan diare.

Hindari jahe jika kita mengalami gangguan perdarahan atau sedang mengonsumsi obat pengencer darah.

Berkonsultasi lah dengan dokter sebelum mengonsumsi jahe kalau memiliki batu empedu.

Namun apabila kita tidak riwayat penyakit, bisa untuk mencoba tips di atas.

Selamat mencoba.

 

 Baca Juga: 5 Cara Memutihkan Selangkangan Hitam Tanpa Luluran, Cuma Modal Bahan-bahan Dapur Ini Saja

 Baca Juga: Sering Bikin Panik, Begini Cara Membersihkan Karet Blender Dengan Mudah Agar Tidak Bocor

PROMOTED CONTENT