Baca Juga: Manfaat Minum Air Tumbukan Biji Duku, Penyakit ini Bisa Sembuh Tanpa Obat
Menurut ahli diet Mackenzie Burgess, RDN, jus seledri dapat berperan dalam mendukung kesehatan mata karena kandungan vitamin A yang tinggi.
Menurut Mayo Clinic, satu cangkir jus seledri dapat memberikan sekitar 7 persen dari nilai harian vitamin A yang dibutuhkan tubuh, yang merupakan nutrisi penting untuk kesehatan mata, pertumbuhan, pembelahan sel, reproduksi, dan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, jus seledri juga memberikan hidrasi yang penting untuk kesehatan kulit.
Vitamin C dalam jus seledri juga berkontribusi dalam meningkatkan sintesis kolagen, yang membantu membentuk jaringan pendukung sendi dan menjaga elastisitas kulit, sehingga membuat kulit tampak lebih kenyal dan halus.
Anda bisa mengolah seledri dalam bentuk jus atau smoothie yang nikmat.
Cara membuat smoothie atau jus seledri cukuplah mudah. Anda bisa menambahkan beberapa bahan lain untuk memberi rasa lebih nikmat.
Cara membuat smoothie, blender seledri dengan apel hijau segar, pisang beku, dan jahe untuk mendapatkan smoothie yang lezat dan sehat.
Lalu untuk membuat jus seledri segar dengan menambahkan apel hijau dan lemon ke dalam blender, lalu minum dengan es untuk camilan bergizi yang menyegarkan.
Baca Juga: Manfaat Minum Air Rebusan Pandan Sehabis Lebaran, Efek ini Langsung Terasa pada Tubuh
| Source | : | Kompas |
| Penulis | : | Amelia Pertamasari |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR