Hal ini bisa disebabkan oleh mabuk perjalanan, pembedahan, kemoterapi, atau kehamilan.
Diperlukan lebih banyak penelitian untuk membuktikan manfaat ini.
Anda dapat menambahkan jahe ke dalam makanan Anda dengan berbagai cara.
Anda dapat mencoba suplemen, ginger ale, ginger pops, dan teh jahe.
Pastikan produk jahe yang Anda pilih mengandung jahe asli, bukan perasa buatan.
Selain itu, sebelum memulainya selalu konsultasikan dengan dokter Anda.
Makanan dingin, seperti buah-buahan dingin, yogurt, es krim, custard, dan es loli beku, biasanya lebih mudah ditoleransi saat Anda merasa mual, karena baunya yang lembut dan suhunya yang sejuk.
Makanan panas sering kali memiliki aroma yang lebih kuat sehingga dapat memicu rasa mual, sedangkan makanan dingin dapat meredakan rasa mual karena sedikit bau dan efek mendinginkannya.
Beberapa pilihan terbaik untuk makanan dingin yang melawan mual termasuk smoothie, salad buah, jus buah campuran, dan parfait yogurt.
Pisang bisa dijadikan camilan saat Anda sedang merasa mual.
Mereka lembut di perut Anda dan dapat membantu menggantikan potasium yang hilang karena muntah atau diare.
Satu buah pisang berukuran sedang memberikan 105 kalori, 27 gram karbohidrat, 9% kebutuhan potasium harian, dan vitamin B6.
Hal ini menjadikannya camilan yang berpotensi sebagai sumber energi dan melawan rasa mual.
Haluskan pisang dalam smoothie, tambahkan selai kacang ke dalamnya untuk menambah energi, atau nikmati di atas roti panggang atau sereal untuk nutrisi tambahan.
Baca Juga: Tips Memilih Ikan Segar Utuh di Pasar, Cek Bagian Ini, Jangan Sampai Tertipu
| Penulis | : | Idam Rosyda |
| Editor | : | Idam Rosyda |
KOMENTAR