SajianSedap.com - Keharmonisan dalam rumah tangga menjadi prioritas utama bagi pasangan yang sudah menikah.
Salah satunya adalah dengan memiliki keturunan.
Namun menghasilkan keturunan bukan perkara yang mudah.
Ada beberapa pasangan yang kerap kesulitan memiliki anak dengan berbagai hal.
Seperti kurangnya jumlah sperma pada pria.
Masalah kesuburan memang kerap jadi momok menakutkan bagi pasangan suami istri.
Tetapi masalah ini dapat diatasi dengan perubahan pola makan sederhana atau makanan kesuburan seperti yang kaya vitamin dan seng.
Dalam beberapa kasus, kualitas sperma mungkin menjadi faktor penentu dalam pembuahan.
Misalnya, pria dengan jumlah sperma sedikit bisa subur jika spermanya dalam kondisi sehat sempurna.
Namun, beberapa klinik kesuburan pria di kota Delhi menyarankan untuk melakukan diet tinggi antioksidan karena dapat meningkatkan jumlah dan kesehatan sperma, serta menjaga kualitas air mani.
Anda bisa mengonsumsi 5 buah-buahan yang bisa membantu meningkatkan jumlah sperma dan volume air mani.
Baca Juga: Bukan Daging Kambing, Berikut Ini 5 Makanan Penyubur Pria, Salah Satunya Ternyata Telur?
Semua pasti tak asing dengan buah satu ini.
Bromelain, enzim yang ditemukan dalam pisang, mengontrol produksi hormon dalam gonad.
Pisang merupakan sumber energi yang baik untuk produksi sperma karena mengandung vitamin A, B1, dan C.
Apakah dimakan utuh, tersegmentasi, dijus, atau diasamkan, jeruk adalah sumber vitamin C.
Seperti yang disarankan oleh klinik infertilitas pria di Delhi, banyak efek positif Vitamin C pada kesehatan manusia termasuk meningkatkan kekebalan, mencegah kerusakan sel, dan meningkatkan jumlah sperma pada laki-laki.
Buah jambu biji tropis memiliki konsentrasi vitamin C paling signifikan dari buah apapun.
Seperti yang dinyatakan oleh klinik kesuburan pria di Delhi, Vitamin C adalah antioksidan yang sangat efektif dan telah terbukti meningkatkan motilitas, jumlah, dan morfologi sperma secara dramatis.
Senyawa quercetin dan resveratrol anti-inflamasi dan antioksidan kuat ditemukan di semua buah beri.
Mereka meningkatkan kesehatan, kuantitas, dan mobilitas sperma.
Segenggam buah beri setiap hari dapat dinikmati dalam smoothie atau ditaburkan di atas yoghurt.
Smoothie yang dibuat dengan kiwi enak dan sehat.
Kiwi memiliki konsentrasi vitamin E dan C yang lebih tinggi daripada banyak buah populer lainnya.
Selain itu, c dan E telah terbukti meningkatkan kesehatan dan kuantitas sperma.
Anda tinggal memilih buah yang disukai para suami.
Cara Menggoreng Martabak Tahu Tidak Menyerap Minyak, Cocok Untuk Takjil Buka Puasa
KOMENTAR