SajianSedap.com - Air dingin jadi salah satu pilihan yang biasa dikonsumsi sata cuaca terik.
Memang anjuran untuk konsumsi air dingin sata cuaca panas sebaiknya tidak dilakuan.
Pasalnya perubahan suhu di tubuh yang secara mendadak bisa membuat gangguan kesehatan.
Akan tetapi mengonsumsi air dingin bukan tanpa manfaat loh.
Melansir dari laman Healthshoots, Nupuur Patil, ahli gizi dan ahli gizi yang berbasis di Mumbai dan UEA, berbicara kepada Health Shots tentang manfaat minum air dingin.
Dia berkata, “Minum air dingin adalah kebiasaan umum bagi banyak orang, terutama selama hari-hari musim panas atau setelah berolahraga berat, karena air dingin membantu Anda merasa segar.”
Baca Juga: Benarkah Sering Konsumsi Air Dingin Membahayakan Tubuh? Simak Penjelasannya dari Ahli
Nah berikut ini 5 manfaat minum air dingin yang jarang orang tahu.
Tidak peduli apakah Anda minum air dingin, hangat, atau bersuhu ruangan, air membantu Anda tetap terhidrasi.
Namun, Patil mengatakan, “Air dingin lebih menyegarkan dan dapat meningkatkan asupan air Anda secara keseluruhan dibandingkan dengan air hangat.”
Air dingin juga dapat membantu mengurangi masalah keringat dan mencegah risiko dehidrasi.
Pastikan Anda terhidrasi dengan baik untuk menunjang kesehatan Anda secara keseluruhan dan menghindari fluktuasi pencernaan dan suhu tubuh.
| Penulis | : | Dok Grid |
| Editor | : | optimization |
KOMENTAR