Baca Juga: Cuma Tambah Sejumput Garam Dalam Secangkir Kopi, Efeknya Bikin Lupa Sama Gula, Kok Bisa?
Tapi ternyata, ada juga manfaat dari rutin mengonsumsi kopi susu loh sase lovers.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kopi, terutama kopi tanpa gula tambahan, dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan ketika dikonsumsi secara moderat.
Manfaat-manfaat ini termasuk peningkatan kewaspadaan, peningkatan kinerja kognitif, perlindungan terhadap penyakit Alzheimer dan Parkinson, serta penurunan risiko penyakit hati dan diabetes tipe 2.
Selain itu, susu yang digunakan dalam kopi susu juga memberikan manfaat tambahan, seperti peningkatan asupan kalsium dan protein, yang penting untuk kesehatan tulang dan otot.
Kopi susu mengandung beberapa nutrisi penting, terutama protein, kalsium, dan beberapa vitamin dan mineral yang terkandung dalam susu.
Namun, kandungan nutrisi ini bisa berbeda tergantung pada jenis susu yang digunakan dan proporsi antara kopi dan susu dalam minuman tersebut.
Karena kopi susu biasanya lebih banyak terdiri dari susu daripada espresso, maka kandungan nutrisinya lebih didominasi oleh susu.
Baca Juga: Makanan yang Ampuh Mengatasi Ngantuk di Siang Hari Bukan Cuma Kopi
Salah satu komponen utama dalam kopi susu adalah kafein, yang dikenal memiliki efek stimulan pada sistem saraf pusat.
Meskipun kafein dapat memberikan dorongan energi yang diperlukan, konsumsi yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping, termasuk kegelisahan, gangguan tidur, peningkatan detak jantung, dan gangguan pencernaan.
Dapat disimpulkan, sebenarnya mengonsumsi minuman berkafein ini setiap hari dalam jumlah yang sesuai masih tergolong aman untuk orang dewasa.
Baca Juga: Cara Membuat Roti Kopi Seenak Buatan Bakery Terkenal, Ini Dia 3 Rahasia Dalam Pembuatannya
Meskipun begitu, jangan lupa untuk memperhatikan reaksi tubuh dan memilih bahan yang sehat serta memperhatikan waktu untuk mengonsumsinya agar tetap menjaga kesehatan.
| Penulis | : | Dok Grid |
| Editor | : | optimization |
KOMENTAR