Meskipun tidak selalu mungkin untuk mencegah timbulnya rasa sakit di lutut, langkah-langkah berikut dapat membantu Anda untuk mencegah cedera dan kerusakan sendi:
- Pertahankan berat badan yang sehat
- Lakukan pemanasan sebelum berolahraga
- Latihan keseimbangan dan stabilitas agar membantu otot-otot di sekitar lutut bekerja lebih efektif.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Jika Tak Ada Obat, Redakan Nyeri Lutut dengan Cara Alami Ini
Rumah Indofood Hadirkan Ragam Pengalaman Seru di Jakarta Fair Kemayoran 2024
Source | : | Kompas |
Penulis | : | Amelia Pertamasari |
Editor | : | Raka |
KOMENTAR