Berapa Gelas Kopi Yang Aman Kita Minum Setiap Harinya?

SajianSedap.com - Beberapa sumber menyebutkan jika kopi termasuk bahan sarapan yang cukup sehat.

Kafein dalam kopi bisa membuat kita terjaga dan segar sepanjang hari.

Selain itu, mengonsumsi kopi dalam batas wajar juga bisa menurunkan resiko beberepa jenis penyakit seperti liver, parkinson atau alzheimer.   

Penelitan dari Zagat Survey di tahun 2014 menunjukkan bahwa 87% penduduk Amerika mengonsumsi setidaknya satu gelas kopi setiap harinya dan 55% diantaranya mengaku telah kecanduan kopi. 

Masalah kecanduan kopi ini memang bukan hal yang asing lagi, termasuk juga di Indonesia.

Berapa banyak dari kita yang sulit melewati hari tanpa asupan bergelas-gelas kopi?

Setelah mengonsumsi kopi bertahun-tahun wajar jika tubuh akhinya kebal dan meminta kadar kopi yang lebih dari hari kehari.

Baca juga: Wow! Pahitnya Biji Duku Ternyata Ampuh Menurunkan Demam

Bahaya Terlalu Banyak Minum Kopi

Kafein dalam kopi sebenarnya punya lebih banyak manfaat dibandingkan keburukan bagi tubuh jika dikonsumsi dalam batas wajar.

Tapi ingat, segelas kopi yang kita minum bukan hanya mengandung kafein, tapi juga gula pasir, creamer, dan susu yang membuatnya jadi tinggi kalori.

Konsumsi gula berlebihan juga bisa menimbulkan penyakit diabetes. 

PROMOTED CONTENT