Susu Sapi Vs. Susu Kedelai, Mana Yang Lebih Sehat Bagi Tubuh?

SajianSedap.com - Susu sapi dan susu kedelai adalah dua jenis susu yang paling lazim di konsumsi di Indonesia.

Kedunya sebenarnya punya nutrisi yang hampir sama, hanya berbeda sumbernya saja.

Lalu mana yang terbaik? Susu sapi atau susu kedelai? 

Susu sapi sebenarnya jauh lebih tenar karena sudah lebih dulu ada dan lebih mudah dikreasikan jadi aneka rasa dan bentuk seperti yogurt atau keju.

Tapi, susu kedelai juga banyak disukai karena punya rasa yang lebih ringan dan aroma harum kedelai yang menenangkan di pagi atau malam hari.

Selain itu, susu kedelai juga menjadi pengganti kebutuhan susu bagi penganut vegetarian. 

Nah Untuk lebih jelasnya, mari kita lihat perbandingan nutrisi keduanya,

Kalori Susu Sapi VS Susu Kedelai

Susu sapi umumnya mengandung lebih banyak kalori daripada susu kedelai.

Secangkir susu sapi memiliki lebih dari 100 kalori, tapi secangkir susu kedelai hanya mengandung 80 kalori.

Susu kedelai murni bahkan hanya mengandung 50 kalori, tetapi susu sapi rendah kalori umumnya mengandung 90 kalori.

(Baca juga: Teri Ternyata Punya Manfaat Super Memperkuat Tulang dan Gigi Anak)

PROMOTED CONTENT