Susu Sapi Vs. Susu Kedelai, Mana Yang Lebih Sehat Bagi Tubuh?

(Baca juga: Yakin Dispenser Di Rumah Bersih? Tiru Cara Mudah Membersihkannya )

Susu sapi biasa memang mengandung lemak jenuh dan kolestrol, sedangkan susu kedelai tidak.

Tapi tenang, jumlah lemak jenuh pada susu sapi masih sangat aman dan tidak membahayakan tubuh.

Selain itu, susu sapi juga kaya akan kalsium yang tidak dimiliki susu kedelai.

Untuk bisa mendapatkan nutrisi terbaik dari susu sapi, kita bisa beralih pada susu sapi rendah lemak atau biasa disebut susu skim.

Susu sapi rendah lemak memiliki kolestrol dan kalori lebih sedikit tetapi jumlah kalsiumnya tetap sama besar. 

Jika bingung memilih yang mana yang terbaik, mungkin mengkombinasikan keduanya bisa jadi jalan keluar.

Dengan begini, kita tetap bisa mendapatkan nutrisi dan kebaikan dari keduanya.

(Baca juga: Cara Membuat Singkong Goreng Empuk Kesukaan Semua Orang)

(Baca juga: Ini Dia Manfaat Kulit Ari Buah Salak Yang Selama Ini Justru Kita Singkirkan)

(Baca juga: Tumis Tahu Pedas Ini Bisa Dibuat Dalam 20 Menit Saja)

(Baca juga: Super Mudah Membuat Puding Karang Kekinian Yang Membutuhkan 7 Bahan Saja)

(Baca juga: Resep Bihun Goreng Bumbu Iris, Sarapan Tanpa Banyak Bahan)

PROMOTED CONTENT