Jadi, saat pagi hari, sebaiknya konsumsi buah seperti strawberries, semangka, blueberries, apel, atau raspberries.
6. Sayuran Mentah
Fakta yang satu ini mungkin cukup mengagetkan.
Ternyata, salad bukanlah makanan yang baik dimakan saat pagi hari.
Alasannya karena sayuran mentah kaya akan serat kasar yang bisa membebani perut yang kosong.
Kandungan asam dalam sayuran mentah juga bisa menyebabkan mulas, perut kembung, dan sakit perut jika dikonsumsi pada saat perut kosong.
(Baca juga: Minum Segelas Air Saat Bangun Tidur Ternyata Bisa Usir Sakit Kepala dan Aneka Penyakit Lainnya )
7. Kopi
Minum kopi di pagi hari ternyata juga kurang baik untuk tubuh.
Khususnya, bagi sebagian orang, kopi dalam kondisi perut kosong dapat meningkatkan asam lambung dan menyebabkan gastritis atau radang lambung.
Jadi kalau begitu, sarapan pagi apa yang baik dikonsumsi saat perut kosong?
Konsumsilah oatmeal, telur, kacang, blueberies, stroberi, pepaya, semangka, roti gandum dan lainnya.
Semua punya kandungan serat mudah cerna yang tidak akan membenani tubuh.
(Baca juga: Lasagna Gulung Saus Keju Ini Rugi Kalau Enggak Dicoba)
(Baca juga: Enggak Akan Kecewa Dengan Sajian Bebek Betutu Khas Bali Lezat Ini)
(Baca juga: Sarapan Bergizi dengan Tim Telur yang Praktis dan Lezat)
(Baca juga: Yuk, Membuat Siomay Ayam Jamur Untuk Camilan Akhir Pekan)
(Baca juga: Cara Baru Menikmati Brownis dengan Resep Brownies Bar Cookies yang Renyah )
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR