Ayo konsumsi jamur banyak-banyak untuk mencegah kegemukan terutama pada perut.
(Baca juga: Hebat! Kemangi Ternyata Berkhasiat Membuat ‘Ranjang’ Makin Hangat )
(Baca juga: Kue Tradisional Naik Kelas & Tampil Modern dengan Resep Dadar Gulung Cokelat Pisang Keju)
Telur
Yuk, pilih sarapan dengan telur daripada sarapan berkarbohidrat.
Penelitian dalam International Journal of Obesity memperlihatkan bahwa orang yang sarapan telur berhasil menurunkan 65% berat badan dan 34% lingkar pinggang lebih dibandingkan dengan orang yang sarapan bagel walau sama jumlah kalorinya.
Protein dalam telur memberikan energi lebih dan membuat kita kenyang lebih lama.
Nah, itulah aneka bahan makanan yang bisa kita konsumsi untuk menurunkan berat badan dan melunturkan lemak perut.
Adakah bahan yang tidak Anda duga-duga di dalamnya? (dari berbagai sumber)
Untuk mendapatkan buku-buku resep pilihan Sedap Saji, kunjungi juga: Kanal Belanja Sajian Sedap
(Baca juga: Ternyata Melelehkan Mentega Tidak Boleh Sembarangan! Ini Cara Tepatnya)
(Baca juga: Cupcake Tape Kukus Tanpa Oven Ini Sungguh Mudah Dibuat Untuk Sarapan Esok)
KOMENTAR