Diet ini dijalani agar ASI yang dihasilkan berkualitas bagus dan juga kental.
Dengan begini, bayi pun akan ternutrisi dengan baik dan berat badannya naik dengan signifikan.
BACA JUGA: Sayang Banget BCL Jarang Masak, Padahal Dapurnya Super Mewah dan Bikin Banyak Orang Iri!
Diet ini akan sangat sehat dan seimbang, juga sangat direkomendasikan bagi ibu yang sedang menyusui.
Peraturan dietnya antara lain adalah makan 5 porsi sayur dan buah dalam sehari.
Selain itu, kita juga diharuskan mengonsumsi 150ml jus buah yang tidak dicampurkan gula atau pemanis tambahan lain.
Makanan ini bisa dimakan sebagai camilan untuk memberikan ibu energi berlebih.
Selain itu, ibu juga harus makan sup sayuran, aprikot, dan yogurt sebagai pendamping makan.
Makanan berkuah akan membantu melancarkan ASI, apalagi jika disajikan dengan sayur.
Hindari makanan pedas, asam, atau terlalu asin yang bisa mempengaruhi kualitas ASI.
Bagi yang sedang menyusui, boleh banget dicoba tuh!
Siapa tahu kualitas ASI jadi lebih baik.
Selamat untuk kelahiran anak ketiga Kate Middleton dan Pangeran William! (MA)
BACA JUGA: Kocak Banget, Kue Ulang Tahun Iis Dahlia, Ada Kumisnya! Lihat Bentuknya!
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR