"@vanleunnike aku kurangi gula dan carbo, garam bkn di cut ya tp dikurangi aja biar seimbang gizinya gk ada yg kurang/berlebihan...enjoy n happy itu penting saat hamil jd jg stress ya klo naik berat bdn yg pt ibu dan baby sehat," balas Audy Item.=
Ia menekankan tidak menghindari konsumsi beberapa macam jenis gizi tersebut karena masih dibutuhkan oleh ibu dan anaknya.
Ternyata tips menjaga berat badan ala Audy Item juga sudah dilakukan oleh beberapa warganet dan terbukti berhasil.
Nyatanya, gula termasuk jenis karbohidrat sederhana yang menyumbang kenaikan berat badan.
Selain itu, terlalu banyak mengosumsi gula juga berdampak tidak baik bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA: Soimah Nikmati Makanan Ndeso Ini Kala Mudik, Sampai Rela Hanya Pakai Daster!
Melansir dari kompas.com, sebuah eksperimen seseorang yang menjalani diet rendah gula justru akan merasa cepat kenyang.
Karena itu, mereka cenderung menahan diri untuk melahap semua makanan yang ada dihadapannya.
Ada pula beberapa manfaat lain jika seseorang mengurangi konsumsi gula hariannya.
Menurut Dr Youn, seseorang yang menjalani diet rendah gula selama 14 hari akan tampak lebih muda dari seharusnya.
Periset di The American Journal of Clinical Nutrition tahun 2015 juga mengatakan seseorang akan lebih bahagia.
Saat kita mengurangi gula akan merasa suasana hati membaik dalam waktu satu hingga dua minggu.
BACA JUGA: Diet Cepat Tanpa Olahraga? Bisa! Konsumsi Makanan yang Tepat Kuncinya
BACA JUGA: Duh, Saking Laparanya, Yuni Shara Enggak Malu Makan di Warung dengan Pakaian Seperti Ini
| Source | : | nakita.id |
| Penulis | : | Shevinna Putti Anggraeni |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR