Ternyata Bisa Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, Audy Item Bagikan Caranya!

SajianSedap.id - Tubuh langsing pasca melahirkan tentu impian semua perempuan.

Maka itu, banyak dari kita yang menjalani program diet khusus ibu menyusui agar mendapatkan tubuh langsing.

Ada pula perempuan yang tubunya langsing cepat karena tenaga terkuras mengurus si Kecil.

BACA JUGA: Ngakak! Gara-Gara Shah Rukh Khan, Syahrini Sampai Habiskan Seekor Ayam Sendirian

Tak terkecuali Audy Item yang ternyata juga memiliki trik khusus untuk mengontrol berat badan.

Rahasia menjaga berat badan ala Audy Item ini diungkap melalui kolom komentarnya.

Berawal darai pertanyaan seorang warganet yang memuji bentuk tubuh Audy Item sebelum hamil dan sesudah melahirkan tidak berubah drastis.

"Mba audy aku mau tanya nih...mba audy aku liat skg sebelum dan setelah melahirkan kurus gak seperti kehamilan pertama..itu caranya gmn mba..melakukan hal apa aja?? Krna aku lg hamil muda jg tp badan aku besar bgt 89kg," tanya @vanleunnike.

Bukan diet atau olahraga ketat, Audy Item memiliki resep sendiri untuk menjaga berat badannya tidak berubah drastis.

Audy Item mengaku hanya mengurangi konsumsi gula, karbohidrat dan garam.

BACA JUGA: Luas Dapur Nia Ramadhani Di Amerika Bikin Kagum! Tapi, Kok, yang Dipakai Cuma Microwave?

BACA JUGA: Tak Perlu Operasi, Tahi Lalat Bisa Hilang dengan Bawang! Ini Caranya..

"@vanleunnike aku kurangi gula dan carbo, garam bkn di cut ya tp dikurangi aja biar seimbang gizinya gk ada yg kurang/berlebihan...enjoy n happy itu penting saat hamil jd jg stress ya klo naik berat bdn yg pt ibu dan baby sehat," balas Audy Item.=

Ia menekankan tidak menghindari konsumsi beberapa macam jenis gizi tersebut karena masih dibutuhkan oleh ibu dan anaknya.

Ternyata tips menjaga berat badan ala Audy Item juga sudah dilakukan oleh beberapa warganet dan terbukti berhasil.

Nyatanya, gula termasuk jenis karbohidrat sederhana yang menyumbang kenaikan berat badan.

Selain itu, terlalu banyak mengosumsi gula juga berdampak tidak baik bagi kesehatan tubuh.

BACA JUGA: Soimah Nikmati Makanan Ndeso Ini Kala Mudik, Sampai Rela Hanya Pakai Daster!

Melansir dari kompas.com, sebuah eksperimen seseorang yang menjalani diet rendah gula justru akan merasa cepat kenyang.

Karena itu, mereka cenderung menahan diri untuk melahap semua makanan yang ada dihadapannya.

Ada pula beberapa manfaat lain jika seseorang mengurangi konsumsi gula hariannya.

Menurut Dr Youn, seseorang yang menjalani diet rendah gula selama 14 hari akan tampak lebih muda dari seharusnya.

Periset di The American Journal of Clinical Nutrition tahun 2015 juga mengatakan seseorang akan lebih bahagia.

Saat kita mengurangi gula akan merasa suasana hati membaik dalam waktu satu hingga dua minggu.

BACA JUGA: Diet Cepat Tanpa Olahraga? Bisa! Konsumsi Makanan yang Tepat Kuncinya

 BACA JUGA: Duh, Saking Laparanya, Yuni Shara Enggak Malu Makan di Warung dengan Pakaian Seperti Ini

PROMOTED CONTENT