Makan segenggam almond ketika sulit tidur dijamin bakal bikin kantuk datang dengan cepat.
4. Cokelat
Ternyata aman, jika mengonsumsi coklat sebelum tidur!
Malah, coklat dapat membantu diri kita untuk rileks dan menghadirkan kantuk.
BACA JUGA: Pindah ke Juventus, Ronaldo Bisa Puas Menikmati Manisnya Pastry Turin
Coklat, terutama dark chocolate mengandung serotonin yang membantu tubuh untuk melepaskan tensi-tensinya.
Efek rileks inilah yang kemudian dapat menghadirkan kantuk dengan cepat.
5. Pisang
Pisang
Terakhir dan teristimewa, dialah pisang!
Buah multi-manfaat ini benar-benar berguna untuk kesehatan kita dari segala sisi.
Kandungannya yang kaya akan magnesium dan potasium dapat membantu otot dan pikiran untun relaksasi.
| Penulis | : | Ellytarahma |
| Editor | : | Raka |
KOMENTAR