SajianSedap.id – Sebagai salah satu organ tubuh, maka penting bagi kita untuk menjaga kesehatan ginjal.
Ginjal berfungsi untuk membersihkan darah dari racun dan limbah yang bisa tidak diperlukan oleh tubuh.
Nah, kalau sampai ginjal rusak, maka pembuangannya jadi tidak maksimal dan dapat membahayakan kesehatan tubuh.
BACA JUGA: Belum Genap 50 Tahun, Ternyata Yuni Shara Sudah Punya Dua Cucu, Jarang Terungkap!
Salah satu penyakit ginjal yang umum ditemukan adalah batu ginjal.
Kebiasaan menahan kencing dikatakan bisa jadi penyebab terbentuknya batu ginjal, padahal informasi itu adalah salah besar.
Batu ginjal bisa disebabkan oleh kebiasaan makan yang salah.
Dilansir dari Active Beat, berikut adalah makanan tersebut.
1. Kafein
Kafein bukan hanya datang dari kopi.
Teh dan soda pun juga mengandung kafein.
Jika kita terlalu banyak mengonsumsi kafein, maka ginjal bisa stres dan berujung pada pembentukan batu ginjal akibat tingginya asupan kalsium pada urin.
Tidak hanya batu ginjal, hal ini bisa menyebabkan gagal ginjal karena organ terlalu lelah.
BACA JUGA: Gaya Duduk Tak Biasa Tamara Bleszynski saat Makan Bareng Mike Lewis Bikin Salah Fokus
2. Garam
Siapa yang suka makanan asin?
Terlalu banyak mengonsumsi garam bisa membuat tubuh kehilangan banyak cairan.
Itu artinya sodium juga tidak akan keluar dari ginjal dan akan menumpuk.
Penumpukan sodium juga bisa meningkatkan risiko batu ginjal.
BACA JUGA: Diprotes Netizen, Yuni Shara Langsung Gunakan Lidah Buaya untuk Hilangkan Kerutan Di Leher
3. Sayuran hijau tertentu
Penyebab dari batu ginjal adalah menumpuknya oksalat kalsium pada ginjal.
Nah, ternyata kandungan ini juga ada pada beberapa sayuran hijau.
Contohnya adalah bayam, okra, dan swiss chard atau sayuran yang daunnya mirip bayam dengan tangkai berwarna merah, putih, dan kuning.
Ada baiknya kita mulai mengurangi sayuran tersebut mulai dari sekarang.
BACA JUGA: Jangan Remehkan! Saus Sambal Botol dengan Ciri Ini Bisa Pelan-Pelan Sebabkan Kanker!
4. Produk susu
Seperti yang kita tahu, produk susu mengandung kalsium.
Mungkin kalsium bisa saja menguatkan tulang, namun sayangnya kalsium bisa melemahkan ginjal.
Jika jumlah kalsium pada urin terlalu banyak, maka akan sulit bagi ginjal untuk membuang limbah dan mengakibatkan terbentuknya batu ginjal.
BACA JUGA: Namanya Juga Orang Kaya, Ada Bioskop sampai Kafe dalam Mobil Mewah Nagita Slavina
5. Makanan yang mengandung vitamin C
Vitamin C dikenal mengandung banyak manfaat kesehatan.
Namun kalau terlalu banyak, bisa saja vitamin ini justru membahayakan tubuh.
Ternyata vitamin C juga bisa meningkatkan kandungan oksalat pada tubuh dan bisa memicu batu ginjal.
Duh, bahaya banget, kan?
Yuk, mulai kurangi dari sekarang!
BACA JUGA: Cuma Rajin Minum Ini Jadi Rahasia Awet Muda Maudy Koesnaedi, Bisa Dicontek, Nih!
| Penulis | : | Lena Astari |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR