Berhasil Pincut Deddy Corbuzier, Sang Kekasih Bagikan Tips Turun Berat Badan Tanpa Menu Diet!

Aku khawatir yang ada kalian malah bisa gagal kapanpun cuman karena udah ga sanggup, biasanya kalo gagal jadi makin "menggila" saking udah ga kuat dengan makan makanan yang tanpa rasa itu (emoji)

Untuk menurunkan berat badan, Sabrina tak menyarankan untuk langsung menjalani program diet dan berhenti mengonsumsi garam dan gula sama sekali.

Baca Juga : Terpaut Usia 10 Tahun, Hamish Daud Izinkan Raisa Tidak Masak Setiap Hari, Bentuk Suami Idaman!

Wanita kelahiran November 1992 ini juga menganggap, memangkas kalori bukanlah cara yang efektif untuk menyingkirkan lemak yang ada pada tubuh.

"1. NIAT, Tau tujuan, Kuatin mental, jangan banyak ngeluh

2. Stop percaya sama apapun yg namanya "makan / minum ini bisa kurus dalam seminggu/sebulan" THATS NONSENSE.," lanjutnya pada kolom caption. 

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

TURUNIN BB TANPA HARUS PUSING MIKIRIN MENU DIET! (Tag ke temennya yg pusing sama dietnya selalu gagal ????& komen di bawah untuk pertanyaan lainnya????) . . Seperti aku selalu bilang, nurunin bb itu ga perlu dg cara langsung ekstrim kaya misal "ok mulai hari ini gw diet, makanan gue berarti mulai skrg no salt, no sugar at all!!! harus kalori defisit setiap hari sekecil mungkin!" . . Dont do that! Why? Emg salah? Nope! Ngga salah, tapi aku paham bgt pst sulit buat kalian. Aku khawatir yg ada kalian malah bisa gagal kapanpun cuman krn ud ga sanggup, biasanya kl gagal jadi makin "menggila" saking ud ga kuat dgn makan makanan yg tanpa rasa itu???? . . 1. NIAT, Tau tujuan, Kuatin mental, jgn byk ngeluh 2. Stop percaya sama apapun yg namanya "makan / minum ini bisa kurus dalam seminggu/sebulan" THATS NONSENSE. . Lanjut ke makanan . 1. Nasi putih, nasi putih is ok makan tapi coba mulai di kurangi pelan2 atau cb nasi merah/coklat/item yg lebih rendah gula dan lebih tinggi serat / cb bisa ganti dengan kentang / ubi jg bs sebagai pengganti nasi. 2. Gausah pusing sm menu diet nya gmn ya kak? Semua makanan yg kalian biasa masak jg bisa kok. Yg penting jgn lupa yg berprotein ya, Tinggal mulai skrg KADAR GARAM & GULA NYA DI KURANGI sesedikit mungkin (aku bisanya udh seujung kuku). aku biasa pake sea salt / himalayan salt krn kadar sodiumnya lebih rendah. 3. Drpd makan dessert kaya cake,donut dll ganti dessertnya dgn buah 4. Urutan proses masak nya pertama bisa di kukus, rebus, panggang, bakar, tumis terakhir bgt di goreng. Nah jadi kebayang kan mana yg harus di hindari 5. STOP MINUM DAN MAKAN YG GA FAEDAH Maksudnya? kaya milk tea atau apalah itu yg kalian minum awalnya krn trend dan akhirnya jd ketagihan & makanan seperti gorengan / jajanan2 hits kekinian yg penuh carbo tp ga berfaedah. 6. Kalori defisit bkn berarti oh makan harus sesedikit mungkin! Tapi lbh ke kebutuhan kalori harian kalian itu 1500 misal, nah potong ke 1200-1300. 7. Cheat meal bukan cheat day. Pd saat jadwal hari kalian makan bebas, lbh baik bukan seharian tp 1x makan aja, misal lunch aja. . . Segitu aja dulu tips nya, semoga bisa bermanfaat yah???? #workingoutwithsabrina #deddycorbuzier

Sebuah kiriman dibagikan oleh Sabrina C, S.Ds., M.Ikom. (@sabrinachairunnisa_) pada 22 Sep 2018 jam 10:08 PDT

 Baca Juga : Bakal Jadi Seorang Ayah, Intip Mewahnya Dapur Raditya Dika yang Sempat Jadi Tempat Foto Prewedding

Sabrina pun menjelaskan beberapa tips mengatur makanan untuk diet :

"1. Nasi putih, nasi putih is ok makan tapi coba mulai di kurangi pelan-pelan atau coba nasi merah/coklat/item yang lebih rendah gula dan lebih tinggi serat / coba bisa ganti dengan kentang / ubi juga bisa sebagai pengganti nasi. 

PROMOTED CONTENT