6. Kalori defisit bukan berarti oh makan harus sesedikit mungkin!
Tapi lbh ke kebutuhan kalori harian kalian itu 1500 misal, nah potong ke 1200-1300.
7. Cheat meal bukan cheat day. Pada saat jadwal hari kalian makan bebas, lebih baik bukan seharian tapi 1x makan aja, misal lunch aja. .
Segitu aja dulu tips nya, semoga bisa bermanfaat yah (emoji) #workingoutwithsabrina #deddycorbuzier," jelas Sabrina. (
| Source | : | nakita.id |
| Penulis | : | Virny Apriliyanty |
| Editor | : | Virny Apriliyanty |
KOMENTAR