SajianSedap.id - Fahmi Bo mendadak harus istirahat total karena terserang stroke beberapa bulan terakhir.
Aktor bertubuh tambun itu juga harus menelan 27 butir obat setiap harinya untuk memuliskan kondisi tubuh dan sarafnya.
Bahkan dari 27 butir obat itu ada 2 obat yang harus diminum Fahmi Bo seumur hidup.
Dikabarkan oleh Nakita.id sebelumnya, Fahmi Bo mengatakan serang stroke membuat kaki kanannya mati rasa.
Begitu pula dengan kaki kirinya yang mulai kaku dan ia harus menjalani terapi akupuntur untuk membuatnya kembali normal.
"Kaki sebelah kiri juga udah mulai kaku, kalau kanan kan emang udah kaku. Kalau sekarang kaki ini, kaki yang kanan kaku, kayak kebas atau mati rasa, ya inilah gejala-gejala akan stroke.
Melihat kondisi Fahmi Bo yang harus istirahat total karena stroke membuat publik ikut prihatin.
Berat badan lebih batas maksimal
Lelaki yang biasanya terlihat bugar dan penuh semangat itu mendadak tidak bisa melakukan aktivitasnya seperti biasa.
Jika menengok kembali tayangan selebriti Net TV pada akhir 2017 lalu, Fahmi Bo sempat menceritakan gaya hidupnya sehari-hari.
Baca Juga : Waspada, Aktifitas Saat Makan Ini Bisa Timbulkan Stroke Seperti Mat Solar, Jangan Diabaikan!
Mulanya Fahmi Bo mengatakan kalau berat badan dirinya sudah melebihi batas maksimal, yakni 188 kg.
"Berat badan gue 180 kg, tinggi gue 188 cm, gue idealnya harus 100 kg karena tinggi gue 188. Gue kalau diet engga, cuman gue jaga (makan) aja," katanya.
Dengan berat badan yang sudah melebihi batas, Fahmi Bo mengaku tak berniat untuk diet ketat seperti yang biasa dilakukan orang bertubuh gemuk.
Tetapi, Fahmi mengaku dirinya memiliki beberapa menu makanan pantangan yang harus dihindari.
"Ada sih beberapa pantangan yang gue ngga makan gitu kan, karena tubuh gue kayak gini kayak (daging) kambing, duren itu udah ngga makan," ujarnya.
Salah diet
Sebenarnya Fahmi Bo sempat melakukan diet ketat sebelum menerapkan menu makanan pantang tersebut.
"Gue diet pernah tapi gue salah dietnya, dietnya dengan cara ngga makan dari pagi sampai malam. Akhirnya kena lambung gue, terus masuk rumah sakit dan itu gue jadi kapok," ujarnya.
Sejak saat itu Fahmi Bo pun berpikir yang terpenting baginya adalah memiliki tubuh sehat walau gemuk.
Meski begitu Fahmi Bo mengatakan dirinya tetap menjalani olahraga untuk menurunkan berat badannya.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini
"Ya pokoknya gue gini aja deh, yang penting gue sehat gitu. Jangan lupa juga kita imbangin sama olahraga juga.
Jadi gue biasa sebelum berangkat syuting, gue suka jogging dulu depan rumah, udah keringatan baru mandi, baru gue jalan syuting," tuturnya.
Selain itu, Fahmi Bo juga sering terapi alami untuk memperlancar aliran darah dengan menginjak permukaan yang kasar.
Makanan enak bisa cegah stroke
Meski tak bisa ditebak, penyakit stroke bisa dicegah.
Bahkan bisa dicegah dengan makanan yang enak dan bisa disantap setiap hari.
Ubi jalar
Mengutip dari artikel terbitan Reader's Digest, ubi jalar kaya akan kandungan serat dan merupakan sumber karbohidrat pengganti nasi yang baik.
Baca Juga : Stroke Hingga Pengelihatannya Jadi Buram, Istri Mat Solar Bajaj Bajuri Ungkap Kebiasaan Makan Suaminya
Selain itu, ubi jalar juga mengandung antioksidan yang bisa mencegah beragam penyakit berbahaya.
Kandungan serat dan antioksidan inilah yang bermanfaat dalam mencegah penyakit stroke.
Pisang
Penelitian menemukan bahwa dengan mengonsumsi 1,5 gram potasium per hari bisa menurunkan resiko penyakit stroke sebanyak 28%.
Selain itu, ada pula penelitian lain yang menyebutkan bahwa mengonsumsi 9 porsi makanan kaya potasium bisa menurunkan resiko penyakit stroke sebanyak 38%.
Potasium bukan hanya zat berguna yang terkandung dalam pisang, selain itu ada juga serat yang mampu melancarkan pencernaan dan mencegah darah tinggi.
Bayam
Bayam banyak mengandung zat besi dan vitamin B folat.
Mengonsumsi asam folat yang terkandung dalam bayam bisa menurunkan resiko penyakit stroke sebanyak 20%.
Bayam juga mengandung serat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Jangan lupa, imbangi olahraga teratur dan istirahat yang cukup.
KOMENTAR