SajianSedap.id - Makanan tinggi serat dapat membuat kita lebih cepat kenyang dan merasa kenyang lebih lama.
Makanan berserat juga membantu mengurangi kadar lemak tubuh.
Salah satunya adalah sayur.
Baca Juga : #SahabatBuah Warna Pisang Ternyata Menentukan Kandungan Gizinya, Ada yang Bisa Cegah Kanker, Lo!
Maka, tidak heran banyak orang yang menjadikannya sebagai cara untuk berdiet.
Akan tetapi, tidak sedikit yang malah melaporkan berat badan tidak turun setelah lama melakukan diet tinggi serat.
Apa alasannya?
Bisa jadi hal-hal sepele ini jadi penyebabnya.