Minuman-minuman tersebut menyumbang jumlah kalori yang besar, bahkan parahnya tidak menimbulkan respon kenyang seperti apa yang dilakukan makanan padat.
Tidak heran jika orang suka kebablasan dan tidak merasa kenyang saat mengonsumsi minuman berkalori tinggi.
Ini kesalahan yang sering kali dilupakan orang saat sedang mengatur berat badan dengan jenis diet apapun.
Baca Juga : Begini Aturan Turunkan 4 Kg dengan Makan Pisang Selama 4 Hari, Rugi Kalau Tak Jadi #SahabatBuah
Tidak berolahraga
Selain mengatur pola makan, kita juga tetap perlu olahraga untuk membantu menurunkan berat badan.
Jika tidak, kita justru akan kehilangan lebih banyak massa otot dan menurunkan tingkat metabolisme tubuh.
Padahal, semakin cepat metabolisme bekerja, semakin banyak lemak yang dibakar.
Terlalu fokus pada angka di timbangan
Banyak orang yang merasa dietnya gagal karena angka berat badan tidak turun di timbangan.
Hal ini bisa dipengaruhi oleh banyak hal seperti berat badan air (penumpukan cairan tubuh), peningkatan massa lemak, dan berat makanan yang masih dicerna dalam tubuh.