Sajiansedap.id - You are what you eat (kamu adalah apa yang kamu makan).
Ungkapan tersebut cukup tepat menggambarkan perjalanan penurunan berat badan sejumlah orang.
Olahraga memang bisa membantu menurunkan berat badan, namun harus diimbangi dengan pola makan sehat.
Hal itu dilakukan pula oleh seorang perempuan bernama Jessie yang berhasil menurunkan berat badan hingga 130 pon atau sekitar 58,9kg dengan mengubah pola makannya secara total dan melakukan latihan kekuatan.
Jessie saat ini menjadi pelatih kebugaran dan membantu banyak perempuan mencapai target berat badannya.
"Aku berhasil menurunkan berat badan total 130 pon, aku secara rutin mengikuti Teori Gizi Poliquin yang relatif lengkap," kata dia.
Charles Poliquin sendiri merupakan pelatih kekuatan ternama asal Kanada sekaligus seorang penulis buku perencanaan gizi dan tips membuang lemak tubuh bagi para penggiat olahraga beban.
Jessie mengikuti anjuran Poliquin untuk mengkonsumsi makanan non-olahan tinggi gizi sambil terus memantau asupan gizi makro untuk memastikan diet yang dilakukannya sudah komprehensif.
Baca Juga : Karena Berat Badan Kembaran, Mischa Chandrawinata Mengaku Takut untuk Menikah, Kok bisa?