Lalu, bagaimana pola makan Jessie? Setiap harinya Ia mengkonsumsi makanan dengan kombinasi protein tanpa lemak, lemak sehat dan karbohidrat kompleks.
"Makanan yang dikonsumsi empat ons protein tanpa lemak, biasanya ayam, serta dua atau tiga gelas sayuran yang dimasak dengan lemak sehat, aku suka cara masak digoreng," katanya.
Meski tampak mengkonsumsi makanan sehat sepanjang hari, Ia tetap menyediakan cheat meal setiap harinya, salah satu favoritnya adalah burger.
Perlahan tapi pasti, perjalanan penurunan berat Jessie tidak berlangsung secara cepat, melainkan beberapa bulan atau bahkan satu tahun.
Dengan waktu yang cukup lama tersebut, Jessie justru bisa membangun sebuah kebiasaan berkelanjutan yang membantunya bisa mempertahankan berat badannya setelah turun.
Tapi, mengatur pola makan bukanlah satu-satunya yang dilakukan Jessie.
Artikel berlanjut setelah video berikut ini.