SajianSedap.id - Kementerian Kesehatan RI, melalui program Gerakan Nasional Sadar Gizi menyarankan masyarakat Indonesia mengonsumsi setidaknya 3-5 porsi sayur dan 2-3 porsi buah setiap hari.
Hal ini agar bisa mendapatkan asupan gizi yang seimbang.
Untuk memiliki kebiasaan makan sayur dan buah yang baik memang perlu dipupuk dari kecil.
Hal ini karena sayur dan buah memberikan banyak manfaat yang bisa menghindarkan Anda dari ragam penyakit.
Baca Juga : #SahabatBuah Ternyata Ini 13 Masalah Kesehatan yang Bisa Disembuhkan Dengan Hanya Minum Air Lemon
Tak cuma itu, sayur pun juga bisa melengkapi kandungan gizi pada setiap masakan.
Jadi jika tak mengonsumsi sayur setiap hari, siap-siap saja tubuh akan merasakan dari bahaya berikut ini.