Dr. Gary Goldenberg, asisten profesor dermatologi di Rumah Sakit Mount Sinai, mengatakan bahwa kekurangan vitamin C dapat menyebabkan memar.
Ini karena vitamin C membantu penyembuhan dan produksi kolagen.
Tanpa nutrisi itu, pembuluh darah lebih rentan, membuat Moms mudah mengalami memar.
Konsumsi banyak jeruk, kale, paprika, brokoli, dan kembang kol, yang merupakan sumber vitamin C yang baik.
Artikle berlanjut setelah video berikut ini
4. Mudah merasa lelah
Jika Anda merasa lelah sepanjang waktu dan tidak tahu mengapa, bisa jadi Anda perlu melihat pola makan harian.
Menurut artikel dari Psych Central, sayuran (dan buah) menyediakan semua jenis nutrisi yang dibutuhkan orang untuk meningkatkan energinya.
Baca Juga : #SahabatSayur Suka Makan Bayam? Ternyata Manfaatnya Untuk Kulit dan Rambut Luar Biasa
Tambahkan lebih banyak sayuran hijau untuk memastikan Anda mendapatkan lebih banyak magnesium, yang membantu memproduksi energi.
5. Berjerawat
Dalam sebuah wawancara dengan Forbes, ahli kecantikan selebriti Joanna Vargas merekomendasikan banyak sayuran dengan berbagai warna, plus alpukat.
Ini untuk membantu mendapatkan kulit yang indah.