SajianSedap.id – Nasyilla Mirdad sering meminum air kelapa setiap pagi.
Ini manfaat air kelapa bagi tubuh yang #sahabatbuah harus tahu.
Siapa sih yang tidak kenal Naysilla Mirdad?
Artis yang sering bermain dalam sinetron Indonesia ini, kabarnya sedang menghabiskan liburan di UK, lo!
Baca Juga : Pacaran dengan Pengusaha Kaya, Cara Naysilla Mirdad Rawat Wajah dan Tubuh Justru Murah Banget!
Bukan hanya wajahnya yang cantik, tapi Naysilla juga terkenal dengan bentuk tubuhnya yang proposional.
Mau tahu rahasianya?
Ternyata Nay, sapaan akrabnya punya menu sarapan wajib setiap hari.
Hal itu, Ia ungkap dalam vitur Ask Me di Instagram.
Kala itu, ada warganet yang bertanya menu sarapannya setiap pagi.
Wanita berusia 30 tahun ini pun membocorkan kalau dirinya selalu mengonsumsi kurma, madu, air lemon atau air kelapa atau air jeruk peras.
Nah, ternyata, air kelapa yang dikonsumsi saat pagi hari ternyata memiliki manfaat luar biasa, nih.
Mau tau?
1. Sumber Cairan Tubuh
Setelah berolah raga, biasanya tubuh akan kehilangan banyak cairan dan membuat tubuh menjadi dehidrasi.
Meminum air kelapa dapat mengembalikan cairan tubuh yang hilang.
Air kelapa juga mengandung kabohidrat yang rendah, sehingga aman untuk tubuh.
Baca Juga : Resep Membuat Kue Jongkong Kelapa Mutiara, Praktis Dibuat dengan 4 Langkah Mudah
2. Memiliki Anti Oksidan Tinggi
Zat Anti Oksidan sangat bermanfaat untuk membuang radikal bebas dalam tubuh.
Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel dan meningkatkan resiko penyakit.
Meminum air kelapa setiap pagi, dapat membantu Anda menangani radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.
Bukan hanya itu saja, air kelapa juga bisa membantu mengontrol tekanan darah dan kadar insulin.
3. Mencegah Diabetes
Penelitian menunjukan bahwa air kelapa dapat menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
Tingginya gula darah inilah yang merupakan penyebab utama penyakit diabetes.
Air kelapa juga merupakan sumber magnesium yang baik, nih.
Zat ini berguna untuk meningkatkan sesitivitas insulin pada tubuh, sehingga gula darah bisa terjaga.
Baca Juga : Resep Membuat Puding Kelapa Muda, Kelembutannya Bikin Makan Malam Jadi Makin Meriah
Artikel Berlanjut Setelah Video Berikut Ini.
4. Mencegah Penyakit Batu Ginjal
Meminum air kelapa yang cukup, ternyat bisa membantu kesehatan ginjal Anda.
Dibandingkan air putih, hasil penelitian menunjukan air kelapa jauh lebih baik untuk dikonsumsi.
Penyakit batu ginjal terbentuk saat kalsium, oksalat dan senyawa lainnya bergabung membentuk kristal dalam urin.
Kristal inilah yang menempel pada ginjal dan saluran kemih sehingga saluran tersumbat.
Dengan mengonsumsi air kelapa secara rutin, kristal yang terbentuk pada urin akan berkurang.
Namun, studi tentang air kelapa untuk mengobati batu ginjal masih harus dilakukan lebih lanjut.
5. Mengurangi Resiko Penyakit Jantung
Meminum air kelapa bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung, lo!
Dalam sebuah penelitian, tikus yang mengonsumsi air kelapa mengalami pengurangan kolesterol dalam darah.
Mereka juga mengalami penurunan lemak hati yang signifikan.
Baca Juga : Resep Membuat Es Kelapa Cincau, Kesegarannya Sukses Bikin Pangling!
Bahkan dalam waktu 45 hari, air kelapa dapat menurunkan kolesterol lebih cepat daripada obat statin.
Statin merupakan obat kimia yang digunakan untuk menurunkan kolesterol.
Untuk manusia efek yang sama bisa dirasakan jika Anda mengonsumsi air kelapa sebanyak 2,7 liter setiap harinya.
Enggak nyangka, ternyata banyak sekali manfaat dari mengonsumsi air kelapa ya #sahabatbuah!
Baca Juga : Percaya Diri Mudah Luntur karena Bau Mulut? Atasi Saja dengan Minyak Kelapa Buatan Rumah Ini