SajianSedap.com - Konsumsi gula berlebihan telah lama dikaitkan dengan berbagai penyakit.
Namun, apakah hal ini juga berlaku untuk gula yang terkandung dalam buah-buahan?
Pada dasarnya, buah bisa menjadi alternatif camilan menyehatkan untuk para atlet agar kembali berenergi.
Apalagi, buah bisa kita olah menjadi berbagai menu menyegarkan seperti smoothie.
Baca Juga : Jangan Lagi Takut Perut Buncit, #SahabatSayur Dan #SahabatBuah Tinggal Atasi dengan Konsumsi Buah Ini
Lalu, apakah zat gula dalam buah-buahan memang berbahaya bagi tubuh kita?
Apakah buah berbahaya?
Juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics, organisasi profesional makanan dan gizi terbesar di Amerika Serikat, Kelly Hogan dan Torey Armul memaparkan efek kandungan gula dalam buah untuk tubuh.
Asupan gula berlebih dapat mengakibatkan kenaikan berat badan, peningkatan risiko kardiovaskular, dan diabetes tipe dua.
Sayangnya, belum ada pernyataan pasti apakah hal yang sama berlaku untuk buah-buahan yang memiliki rasa manis.