Sajiansedap.com - Selain bikin perut kenyang, ternyata ada manfaat kesehatan dari sayur bayam yang bisa #sahabatsayur dapat saat mengonsumsinya.
Bayam adalah salah satu jenis sayuran paling populer di Indonesia, bahkan juga di dunia.
Cara pengolahannya mudah dan rasanya juga lezat.
Bisa dikatakan bayam memang pantas mendapat gelar “superfood” setelah melihat kandungan nutrisinya yang mengesankan.
Baca Juga : Resep Masak Cah Bayam Jagung Manis Langsung Jadi Dalam Waktu 20 Menit Saja
Berbekal berbagai vitamin dan mineral, berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan yang diberikan bayam, seperti dilansir dari medicaldaily.
Nah, supaya tidak penasaran, ini manfaat bayam bagi kesehatan.
1. Tingkat Energi Yang Lebih Baik
Apakah #sahabatsayur merasa terus-menerus merasa lelah setiap sore?
Coba tambahkan sedikit sayuran hijau ini ke dalam makan siang dan lihat apakah itu membantu.
Hanya satu cangkir bayam yang dimasak menawarkan 157 miligram magnesium, yang merupakan hampir 40 persen dari asupan harian yang disarankan.