Kondisi ini akan membuat Anda lebih lelah dikemudian hari ketika kafein dan kortisol hilang.
Jika Anda ingin lebih segar di pagi hari tanpa kopi, cobalah untuk tidur lebih cepat di malam hari.
Selain itu, Anda harus minum kopi lebih lambat dari sebelumnya.
Waktu Terbaik Minum Kopi
Cipullo mengatakan waktu terbaik mengonsumsi kopi di pagi hari adalah tiga atau empat jam setelah bangun tidur.
Baca Juga : Enggak Nyangka, Ini Yang Akan Terjadi Pada Tubuh Kalau Sering Makan Jamur!
Di saat inilah produksi kortisol Anda berada di dalam titik terendah.
Jadi, jika Anda bangun pagi pada pukul 6, makan minum kopilah pada pukul 9 pagi.
Menurut ahli gizi Lisa Lisiewski, waktu terbaik minum kopi adalah di pertengahan pagi dan pertengahan sore.