2. Bayam dan sayuran hijau lainnya
Bayam dikemas dengan mineral seperti zat besi, kalium dan mangan.
Itu juga dipenuhi dengan banyak antioksidan sehat yang membantu mencegah aktivitas radikal bebas dalam tubuh.
Bayam juga merupakan sumber serat dan protein yang baik yang juga membantu penurunan berat badan.
Bayam bisa diblender dengan beberapa sayuran hijau lain seperti kangkung dan kubis, lalu aduk hingga rata. Saring dan minum.
3. Timun, daun ketumbar, dan lemon
96% kandungan pada timun hanya air, sehingga 100 gram timun hanya mengandung 16 kalori.
Sayuran berair adalah makanan terbaik untuk menurunkan berat badan.