SajianSedap.com – Bikin jus enggak ribet lagi dengan 3 jenis kombinasi buah dan sayuran ini.
Hanya dengan 3 jenis kombinasi bikin jus enggak ribet lagi berat badan bisa turun drastis, lo.
Coba deh 3 kombinasi buah dan sayuran ini untuk bikin jus yang enggak ribet.
Baca Juga : Bikin Jus Jadi Enggak Ribet Dengan Resep Jus Bayam Jeruk Yang Sehat Ini
Jus buah atau sayur memang bagus untuk tubuh Anda.
Dengan mengonsumsi jus, tubuh akan lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.
Baca Juga : Resep Jus Susu Jambu Stroberi Segar Beneran Nikmat Disantap Kapan Saja
Tapi mengonsumsi jus juga ada tekniknya lo.
Mengonsumsi jus sembarangan, juga bisa mengakibatkan penyakit.
Seperti orang yang terkena diabetes sebaiknya menghindari mengonsumsi jus mangga atau pisang.
Hal ini dikarenakan kedua buah itu mengandung glukosa yang tinggi.
Nah, untuk Anda yang ingin memiliki tubuh langsing, ternyata ada kombinasi jus yang cocok, lo.
Cara membuat jus ini juga mudah banget deh.
Yuk, simak!
1. Jus wortel dan buah bit
Wortel manis dan bit yang renyah, bila dicampur bersama, bisa membuat keajaiban bagi lemak perut.
Wortel penuh serat dan juga merupakan sayuran berkalori rendah.
Sementara buah bit juga merupakan harta karun dari serat dan anti-oksidan vital.
Serat membutuhkan waktu terpanjang untuk dipecah dan dicerna, membuat Anda semakin kenyang untuk waktu lebih lama.
Jika kenyang, secara alami kita akan makan lebih sedikit.
Cara membuatnya, ambil dua buah wortel, kupas dan potong-potong besar.
Lakukan hal yang sama dengan satu buah bit.
Masukkan ke dalam blender. Campur dan saring. Minumlah di pagi hari.
Artikel Berlanjut Setelah Video Berikut Ini.
2. Bayam dan sayuran hijau lainnya
Bayam dikemas dengan mineral seperti zat besi, kalium dan mangan.
Itu juga dipenuhi dengan banyak antioksidan sehat yang membantu mencegah aktivitas radikal bebas dalam tubuh.
Bayam juga merupakan sumber serat dan protein yang baik yang juga membantu penurunan berat badan.
Bayam bisa diblender dengan beberapa sayuran hijau lain seperti kangkung dan kubis, lalu aduk hingga rata. Saring dan minum.
3. Timun, daun ketumbar, dan lemon
96% kandungan pada timun hanya air, sehingga 100 gram timun hanya mengandung 16 kalori.
Sayuran berair adalah makanan terbaik untuk menurunkan berat badan.
Tambahkan dengan daun ketumbar dan lemon yang kaya serat.
Perasan lemon juga bisa meningkatkan metabolisme secara alami.
Metabolisme yang lebih cepat berarti pembakaran kalori lebih baik dan kita akan kehilangan lemak lebih cepat.
Jus sayuran merupakan menu makanan yang lebih aman untuk menurunkan berat badan dibandingkan jus buah karena tidak begitu manis.
Jus sayuran tidak secara drastis mempengaruhi kadar gula darah.
Namun, selalu lebih baik untuk mengonsumsi lebih banyak makanan utuh.
Baca Juga : Jadi Semakin Tajam! 3 Jenis Jus Ini Bisa Meningkatkan Kesehatan Mata #SahabatBuah dan #SahabatSayur