SajianSedap.com – Diet Apel memang diklaim bisa menurunkan berat badan dalam waktu singkat jika perhatikan 3 hal ini.
Namun, untuk melakukan diet apel yang sehat Anda harus benar-benar memperhatikan 3 hal berikut ini.
Dengan memperhatikan 3 hal ini, melakukan diet apel bukan hanya menurunkan berat namun juga bagus untuk kesehatan.
Diet apel memang sempet populer karena efeknya yang luar biasa.
Dalam waktu kurang dari satu minggu saja, diet apel bisa membuat berat badan Anda turun drastis.
Baca Juga : Pelaku Diet Apel Wajib Tahu, Buah Apel Ternyata Jadi Rahasia Rima Melati Sembuh Total dari Kanker Payudara
Apel memang salah satu buah yang dipilih untuk diet.
Pasalnya apel memiliki banyak kandungan vitamin, mineral dan serat.
Bukan hanya itu saja, buah ini juga rendah kalori, lo!
Makanya, apel bagus sekali untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan.
Serat yang terdapat pada apel akan mengikat molekul lemak di tubuh.
Lemak yang diikat oleh serat akan dikeluarkan dari dalam tubuh kembali tanpa proses penyerapan.
Apel juga merupakan salah satu pencahar alami.
Saat buang air besar lancar, tubuh akan lebih ringan dan terasa sehat karena kotoran dan racun ikut keluar dari dalam tubuh.
Walapun hanya makan apel setiap hari, jangan khawatir Anda akan lemas karena kelaparan.
Pasalnya, buah apel bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Tapi, diet ini ternyata memiliki efek samping.
Artikel Berlanjut Setelah Video Berikut Ini.
Efek samping yang bisa terjadi pada tubuh seperti membuat tubuh lemas, menambah berat, merusak gigi sampai pemicu kanker karena bahan kimia pestisida yang terdapat dalam apel.
Oleh karena itu, jika ingin diet apel Anda sukses dan juga tetap sehat, perhatikan 3 hal penting berikut ini.
Baca Juga : Lakukan Diet Apel Supaya Punya Bentuk Tubuh Ideal, Tatjana Saphira Sempat Alami Kekurangan Gizi
1. Konsultasi Pada Dokter
Sebelum melakukan diet apel, sebaiknya Anda melakukan konsultasi ke dokter gizi.
Pasalnya, ada beberapa orang yang memiliki kontradiksi terhadap diet ini.
Biasanya orang yang baru melakukan diet apel akan merasa lemas dan lesu.
Oleh karena itu Anda perlu mengetahui seberapa baik diet ini pada tubuh Anda sebelum menjalankannya.
2. Makanan Tambahan
Saat melakukan diet apel, tidak disarankan hanya memakan apel saja sepanjang hari.
Anda juga harus menambahkan daftar bahan-bahan yang bagus untuk dikombinasikan dengan diet apel.
Bahan seperti teh hijau tanpa gula dan air mineral sangat bagus untuk menjaga mineral dalam tubuh selama melakukan diet.
Baca Juga : Bingung Memilih Variasi Menu Untuk Diet Apel? Contek Saja Menu Andalan IU Ini!
Selain itu keju, madu dan jus lemon dapat membuat diet apel menjadi lebih sehat.
Pasalnya kedua bahan ini akan mengatur tekanan darah dan menyembuhkan edema.
3. Dilakukan dalam Waktu Singkat.
Diet apel tidak bisa dilakukan dalam jangka panjang.
Hal ini dikarenakan diet ini termasuk dalam diet ekstrem.
Anda hanya boleh melakukan diet apel dalam durasi satu minggu.
Pada hari pertama dan terakhir, Anda harus mengonsumsi 1 kg apel.
Baik apel yang dimakan langsung atau dimasak ternyata sama-sama mengandung pektin.
Zat ini membantu tubuh menyingkirkan logam berat dan garam.
Nah, itu dia tiga poin penting yang harus dipahami sebelum melakukan diet apel.
Semangat diet, ya!
Baca Juga : Tak Cuma Diet Apel, Ada Juga Diet Telur Rebus yang Bisa Turunkan 10 Kg Hanya Dalam Waktu Singkat!