SajianSedap.com - Rossa sampai terbaring lemah di rumah sakit karena coba diet tanpa petunjuk dokter.
Begini cara diet yang aman dan sehat.
Sebagian wanita pasti ingin memiliki tubuh yang langsing dan sehat.
Baca Juga : Disebut Melly Goeslaw Lagi Lamaran, Rossa Malah Asyik Menikmati Makanan Lezat Ini Sambil Nonton Drakor
Karena itu tak jarang banyak wanita yang mencoba diet untuk menurunkan berat badan, salah satunya adalah Rossa.
Namun sayangnya, akibat mencoba diet tanpa petunjuk dokter, Ia harus terbaring lemah di rumah sakit.
Akibat Ikut-Ikutan Diet
Pada Senin (13/3/2019), Rossa tiba-tiba mengunggah foto dirinya sedang terbaring di rumah sakit.
Ia saat ini berada di salah satu rumah sakit di Singapura.
'Makasih doanya semua.maaf gak bisa reply satu2
Aku istirahat bentar ya,insya Allah cepat kembali beraktifitas', tulisnya pada kolom caption.
Baca Juga : Dapat Surprise Ulang Tahun, Rumah Mewah Rp 9 Miliar Rossa Terekspos, Dapurnya Super Luas!
Menurut manajer Rossa, Gema Sakti, Rossa mengeluhkan sakit pada bagian perutnya.
"Kemarin sih keluhannya sakit perut akibat maag. Karena diet yang kurang baik," ungkap Gema kepada Kompas.com melalui pesan Whatsapp, Rabu malam.
Namun, Gema belum bisa memastikan kondisi terkini dari pelantun "Pudar" tersebut.
Baca Juga : Berulang Tahun Ke-40, Rossa Malah Disuruh Potong Buah Ini Oleh Tasya Kamila, Biar 'Enteng' Jodoh?
"Masih belum tahu hasilnya di sana," tulis Gema lagi.
Sebelumnya pada Februari 2019 lalu, Rossa juga pernah mengeluhkan sakit pada lambungnya karena menjalani diet.
"Iya dua minggu lalu asam lambung, cuman itu memang sakit dari dulu. Dan ini juga buat teman-teman jangan sok-sok diet, waktu itu aku ikut-ikutan diet, cuman enggak ngerti dan enggak konsultasi dokter," kata Rossa saat itu.
Diet yang Benar dan Aman
Bukan hanya Rossa, mungkin kita juga seperti itu.
Yang penting kurus, kita pun melakukan diet apapun tanpa konsultasi terlebih dahulu pada dokter.
Dengan bermodalkan cari tahu di internet, kita pun mencobanya.
Baca Juga : Jadi Janda Kaya Selama 9 Tahun Sampai Punya Rumah Seharga 9 Miliar, Ruang Makan Rossa Bikin Segar Mata!
Tapi yang kita lewatkan adalah fakta bahwa tidak semua diet cocok dengan kondisi tubuh kita.
Dilansir dari Kompas.com, diet yang aman dan sehat adalah diet yang menerapkan gizi seimbang.
Gizi seimbang yang dimaksud adalah mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral setiap hari dengan porsi dan jadwal yang sesuai.
Baca Juga : Wow! Raffi Ahmad Bongkar Kemewahan Ruang Makan di DPR yang Kalahkan Istana Presiden
Diet yang optimal juga tidak ditempuh dengan cara yang instan atau kilat.
Tubuh perlu menyesuaikan diri dengan perubahan pola makan baru supaya hasilnya awet dan berat badan tidak cepat naik lagi.
Selain itu, dalam diet seimbang tak hanya jenis makanan yang perlu diperhatikan.
Baca Juga : Amazing! Penjual Sayur di Pasar Ini Punya Wajah Cantik dan Terawat Persis Syahrini
Cara memasak juga membutuhkan perhatian khusus seperti mengurangi memasak dengan cara menggoreng dan lebih banyak memasak dengan cara direbus atau dikukus.
Tentu saja agar diet lebih aman dan membuahkan hasil, konsultasikan terlebih dahulu program diet yang akan kamu ambil ke dokter gizi.
Selain itu, pastinya kita juga harus olahraga.
Baca Juga : Baru 2 Minggu Menikah, Syahrini dan Reino Barack Sudah Tak Sepaham Soal Banyak Hal, Termasuk Makanan!
Bagian inilah yang selalu dilewati banyak orang karena merasa malas atau tidak punya waktu untuk olahraga.
Padahal kalau tidak olahraga, massa otot kita bisa berkurang dan berat badan kita bisa jadi mudah bertambah kalau kita tidak mengatur pola makan.