Jika melakukan diet ini, Anda harus mengontrol asupan makanan selama 3 hari.
Total asupan kaloro selama fase ini kira-kira 1100 – 1400 kalori per hari.
Nah, selama fase ‘berlibur’ Anda tetap harus mengkonsumsi makanan sehat agar hasil mejadi lebih maksimal.
Dalam waktu tiga hari saja diet ini bisa menurunkan berat sampai 4,5 kg, lo.
Baca Juga : Bisa Banget Diet Seminggu Turun 10 Kg dengan Resep Sup Sederhana Ini, Mau?
Tiga Hari Diet Militer
Untuk melakukan diet Militer, ikuti saja petunjuk menu makanan di bawah ini.
Selama fase diet tiga hari, inilah daftar makanan yang harus Anda santap.