Untuk makan siang, siapkan satu telur yang dimasak dengan selera Anda dan secangkir teh atau kopi.
Saat makan malam, santaplah secangkir tuna, setengah pisang, satu cangkir es krim vanila.
Saat melakukan fase diet selama 3 hari, jangan ragu untuk meminum teh atau kopi sebanyak yang Anda inginkan.
Baca Juga : Ingin Langsing Dalam Waktu Singkat? Lakukan Diet Seminggu Turun 10 Kg dengan Telur Rebus Ini!
Tapi, tidak boleh ditambah dengan gula , lo.
Anda juga diharuskan meminum banyak air.
Empat Hari Libur Diet Militer
Pada fase ‘libur’, Anda harus tetap menjaga pola makan agar efek diet lebih maksimal.