1. Membawa Bekal Makanan
Membawa bekal makanan akan menjadi cara efektif untuk mengontrol apa yang kita santap.
Tapi jangan lupa untuk memilih makanan yang sehat dan bergizi.
Pahami juga kebutuhan kalori pada tubuh Anda dan jangan makan secara berlebihan.
Baca Juga : Bayam Hijau Jadi Obat Potensial Luar Biasa Bagi #SahabatSayur Penderita Diabetes
Hindari juga konsumsi minuman yang mengandung gula tinggi.
Minuman inilah yang menjadi penyebab kegemukan dan mengundang penyakit diebtes.
2. Rajin Berolahraga
Selain menerapkan pola hidup sehat, olah raga juga sangat penting untuk tubuh kita.
Artikel Berlanjut Setelah Video Berikut Ini.