Meski kandungan kalori tinggi, tetapi tidak perlu takut mengonsumsi susu full cream. Apalagi ada bukti penelitian yang menyebut susu jenis ini bisa menahan nafsu makan.
“Dari penelitian Skandinavian Journal of Primary Health 2013, susu full cream ternyata membuat kita lebih kenyang sehingga asupan lain berkurang,” katanya.
Segelas susu ukuran 250 ml mengandung energi 146 kkal.
Baca Juga: Minuman Buka Puasa Kekinian Seperti Es Buah Susu Kelapa Ini Langsung Bikin Hati Adem
Susu ini juga mengandung karbohidrat sekitar 4 persen dari kebutuhan harian atau 12,8 gram, protein 7,9 gram, lemak 7,9 gram, serta mengandung vitamin A,D, riboflavon, kalsium, magnesium, fosfor, dan kalium.
Jadi, pilihlah jenis susu sesuai kebutuhan Anda.
Sehingga manfaat minuman sehat yang satu ini bisa maksimal!
Ayo, minum susu setiap hari!
Baca Juga: Resep Rendang Daging Susu Kedelai Punya Rasa Lezat yang Tidak Boleh Diremehkan