5.Susu
Susu
Serotin yang tercipta dari konversi triptofan dalam susu dapat membantu meningkatkan perasaan bahagia.
Protein dalam susu diketahui sebagai laktium yang mampu memberikan efek menenangkan terhadap tubuh.
Baca Juga: Resep Omelet Sayur Sederhana, Sarapan Sehat Andalan Keluarga Bahagia
Selain mengonsumsi makanan dan minuman yang menyebabkan kita bahagia, sebenarnya ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengingkatkan perasaan.
Seperti olahraga 20 menit setiap hari dapat melepaskan hormon dopamin dan serotin.
Nah, itu dia makanan dan minuman yang bisa membuat Anda bahagia.
Mau coba yang mana, nih?
Baca Juga: Resep Omelet Sayur Sederhana, Sarapan Sehat Andalan Keluarga Bahagia